運動効果が期待できるか？

成長ホルモンが余分な脂肪分を分解し始め、筋肉に変換してくれる役割を持っているのです。

加圧トレーニングとは、激しいトレーニングをしたような状態を作りあげてしまい、より手軽に運動効果を上げるという方法なのです。

加圧トレーニングによって脂肪を落とすことで、脂肪が燃焼しやすい体になれば、もうダイエットで悩むことは無いかもしれないと思います。

脂肪吸引や怪しげなサプリメントを飲むより、はるかに効果的でしかも体にものなのです。

実際に負荷の高いトレーニングを行うと、故障などのリスクや時間面の浪費、トレーニングにかかる費用などのデメリットを解決しているので、加圧トレーニングではごく短時間で同様もしくはそれ以上の効果を得られるとても画期的な方法としてプロアスリートやプロスポーツ選手などにも注目されているようです。

筋肉は年齢とともに、そして何もしないと、どんどん衰えていってしまうのです。

それとともに基礎代謝も落ちてしまうので、週一回でも加圧トレーニングを続けていけば、必要な筋肉がしっかりと付いて、基礎代謝も上がるのです。

一見簡単そうに見えるかもしれないのですが、圧力のかけ方を間違えてしまうと止血してしまう事になるようですので、決して素人判断では行わないようにしましょう。

加圧トレーニングをするならば、必ず専門の方のいる場所で行うようにしてください。

加圧トレーニングは、適正な圧力を加えて血流を制限して行う効果的なトレーニングですので、ベルトで締め付けすぎて圧力が強すぎると、血流が止まってしまい筋肉が虚血状態になるので危険なので注意が必要になってきます。

加圧トレーニング自体は上半身または下半身で15～30分、全身でも1時間程度で行うことが出来るのです。

行うペースは少なくて週１回から、１週間で２回ほどに抑えるのが最適とされているのです。

加圧トレーニングベルトを何の知識が無い素人が適当に使用すると、とても危険なので絶対にしてはいけないのです。

実際に普通のトレーニングでこの程度の状態に持っていくとすると、それなりの時間がかかってしまうので、時間が無い方でも初める事ができるトレーニング方法なのです。