トレーニングの際のウエア

アドバイザーは、それぞれに合ったウェアを選定してくれるため、加圧トレーニング実施には、なくてはならない存在です。

最初のうちに挫折しないためにも、ちょっとキツイかもと感じたら、初めのうちは多少圧力を適正より弱めてトレーニングを行ってもかまわないのです。

慣れてきたら、段々と適正値に近づくように圧力を強くしていくようにしましょう。

動脈硬化症などの血流が悪い患者さんは、だいたい、食事療法などを行うことになるのですが、それにあわせて、加圧トレーニングを用いることもあるのです。

自分にあったやり方で、無理なく長期的にトレーニングを実践してみてみるようにしましょう。

あまりにも高齢な方や、他に病気を患っている人に実施してしまうと、かえって病気を悪化させてしまうことがあるため、主治医との相談が必要になるのです。

加圧トレーニングは、通常よりもホルモンの分泌が増え、活性化することで、短時間でも長時間トレーニングと同等の効果を無理なく得ることができる画期的なトレーニング方法となっています。

その効果は脂肪燃焼によるダイエット効果やメタボリック対策、女性の人にはうれしい美容効果やアンチエイジング効果など、通常のトレーニングと比較してさまざまさな副産物があるのです。

日頃、腕を酷使する人にとって、腕の疲労は、なかなか改善されないことがあるため、そのような人にも加圧トレーニングは効果があるのです。

加圧＝身体に圧力をかけるわけですが、身体に無理をさせ負荷をかけるわけではなうようですので、安心してよいと思います。

加圧トレーニングを行うと、血液の循環が抑制・制御されるため、筋力がつきやすくなるのです。

そのため、今まで脂肪だったところも筋肉へと変わり、体脂肪が落ちるのです。

逆にやみくもに身体に負荷をかけ鍛えるより、身体への負担は軽くなるのです。

そのため関節や筋肉を傷めることもなくなるので、多くのプロスポーツ選手やアスリートに認められ、医療の分野でも応用されるほどその効果は実証されているようです。

女性が加圧トレーニングを行う理由のほとんどは、ダイエットなのです。

脂肪を筋肉に変えると、体重が落ちるのです。

早い人で、半月で２キロぐらいは痩せられると言われています。