脂肪が燃焼しやすい体に
加圧トレーニングは基礎代謝や成長ホルモンが向上され、筋肉が増えることにより、脂肪が燃焼しやすい体になり、痩せやすく、太りにくい体になるのです。
この状態でトレーニングをすることで、軽い重さでのトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果が、短期間短時間で得られるようです。
長い時間運動が出来ない為にダイエットを諦めたり、挫折していた方でも、無理なくダイエットが可能になると言われているのです。
効果の最大の特徴は、成長ホルモンが大量分泌されることなのです。
この成長ホルモンには、脂肪燃焼や筋力アップ、美肌効果などの効果があるのです。
病気やケガからの早期回復にも効果があるのです。
理由はいくつかあるのですが、加圧トレーニングでダイエットすることで、健康的にダイエットでき、しかも身体が太りにくい体質になるので、リバウンドも少ないと言われているのです。
ベルトを外した徐圧後は血行が良くなり、冷え性、肩こり、便秘などの改善、新陳代謝の活発化につながるのです。
加圧は軽い負荷で成長ホルモンを分泌出来るので、女性や初心者でも安心して行えるトレーニングなのです。
最近では女優やモデルなどがトレーニングをしていることで注目を浴びているようです。
スポーツジムで普通に運動しても、目に見える効果が表れるのは数ヶ月後と言われているのですが、加圧トレーニングの場合は、普通の筋トレと比較して少ない回数で効果が表れるのです。
腕やふとももの付け根に適度な圧力を加える事によって、身体に流れている血液を制限するのです。
こうする事によって日常ではあまり使われていないような末端の毛細血管を活性させるのです。
急激にダイエットしたいのであれば別なのですが、通常は週一回程度の加圧トレーニングで充分だと思うのです。
こうして血液の量を調節することによって、疲労を感じさせる物質、乳酸の分泌量が高まるのです。
この乳酸が多くなってくると、それと同じように成長ホルモンが分泌されるようになるのです。
実はこの状態こそが激しいトレーニングをした状態です。
加圧トレーニングはダイエット効果が高い故に、短期間でダイエットしたい為に、むやみに加圧トレーニングの回数を増やしたり、勝手に圧力を強くするのは非常に危険なので注意が必要になってくるのです。