成長ホルモンの分泌
加圧トレーニングを行うと、普通のトレーニングを行うよりも、成長ホルモンの分泌が多くなるのです。
ベルトで締め付けることにより脚や腕の先の部分に血液が流れ込む量が少なくなる為におこるのです。
ですから適度に、適正に血流を制限すると言う事が大切になってくるようです。
専門のインストラクターの下、正しく効果的に目的を叶えられるよう、一度加圧トレーニングジムの門をくぐってみてはどうでしょうか。
2ヶ月も継続して行えば、きっと驚くほどの効果と喜びを皆さんにもたらしてくれるはずなのです。
身体全体に成長ホルモンが回るということは、加圧していない部分にも回るということなので、身体のいろいろなところに、加圧の効果が表れるようになるのです。
加圧トレーニングをする事によって、筋肉は錯覚してしまうと言うようです。
ではどういう錯覚をするのかと言うと、実際には軽い負荷で行っているトレーニングでもハードなトレーニングをしているのと同じ様な錯覚を脳がしてしまうのです。
加圧トレーニングには、本来の目的である筋力アップ効果のほかに、美容効果やバストアップ効果、メタボリック予防やダイエット効果など、さまざまな副産物があるのです。
それだけに、今日まで様々な分野で注目され、認知されてきたようです。
加圧トレーニングによって分泌量が増える成長ホルモンは、血液の循環も抑制・制御することから、体の中の老廃物を除去する役割も担っているのです。
老廃物を除去することで、体の中はキレイになるのです。
成長ホルモンは、睡眠時や運動の後に分泌量が活発になるようですので、加圧トレーニングを行った後というと、さらに分泌量も増えることになるのです。
これは、体の中から成長しているということになるため、老化防止を行っていることになるのです。
一番の加圧トレーニングの効果として筋力アップが出来るようになるようです。
筋肉が増強すると基礎代謝が上がるので太りにくい体質を作り出す事が出来るようになります。
実際に、芸能人や女性タレントによって加圧トレーニングによるダイエット効果はすでに実証されているのです。